Buchtipp: Die neue Medizin der Emotionen (Dr. David Servan-Schreiber)

/ Selbstmanagement

Interessantes, wissenschaftlich belegtes Hintergrundwissen zu Ursache und Lösung von Stress-Symptomen. Erstaunlich, was das (bewusste) Atmen bewirken kann! Buchlink: Die neue Medizin der Emotionen Persönlicher Kommentar: Bewusstes Atmen ist seit Jahren bewährter Teil meines Anti-Stressprogrammes. Die folgende Atemübung ist jederzeit und ohne vorangehendes Training sofort anwendbar (Literatur-Quellen: Dr. Servan Schreiber, Dr. J. Kabat-Zinn).

Multitasking beim Lernen und Arbeiten?

/ Arbeitstechnik, Lerntechnik

Multitasking ist nicht für jeden empfehlenswert! Interessanter Artikel im „20 Minuten„. Tipp: Bewusst und gezielt eingesetzte Lern- und Arbeitstechniken helfen, die täglichen Herausforderungen in Schule, Studium und Arbeit zu bewältigen!